Dieta Je dandanes  vsakdanji pojem, ki ga uporabljamo skoraj vsak dan. Enako velja za besedo hujšanje. To nas bi moglo skrbeti, a žal je to za nas vsakdanje, saj že kar šestdeset odstotkov Evropejcev se že srečala s hujšanjem ali deto. Oba imata enak cilj – da se v našem telesu začnejo topiti odvečne maščobe.

Posledično zaradi topenja izgubimo odvečne kilograme. Razlikujeta se le v tem, da hujšanje ''zahteva'' telesno oziroma športno aktivnost, medtem ko se pri dieti ''zahteva'' predvsem samodisciplino pri držanju se jedilnika, ki ga ima. Kot eno in drugo zahtevata odrekanje, samodisciplino in motivacijo. Če tega ni, nima smisla hujšati.