Ko se posameznik odloči, da bo hujšal, misli da je to tako enostavno kot se sliši. Da je hujšanje to, da se malo giblješ in to je to. Vendar temu ni tako. Hujšanje zahteva ogromno enega truda. To pa je enako zahtevna kot hujšanje ali celo mogoče še bolj, saj  ima vsaka dieta svoje specifičnosti.

Zato se mora vsak posameznik odločiti sam katera dieta mu najbolj odgovarja. Čeprav se v zadnjem času vse več posameznikov odloči, da poišče pomoč in mnenja strokovnjaka, ki se ukvarja s hujšanjem in dietami. Je pa res, da je hujšanje enostavnejše, če zraven hujšanja tudi dieta. Saj če je zraven dieta, ni potrebno da je pri hujšanju toliko športnih aktivnosti, saj pomaga tudi dieta topiti odvečno maščobo.