Bolečine v mišicah, pomanjkanje energije, utrujenost ter težave s spanjem so lahko očiten znaki, da vas pesti fibromialgija.

Prehrana pri fibromialgiji zagotovo lahko pomaga, še posebej, če je fibromialgija vaša težava in je zato bolečina v mišicah lahko že žgoča, trgajoča ali pekoča. Poleg tega je načeloma ta zoprna bolečina prisotna čez ves dan, le intenzivnost se lahko spreminja, vse pa je zagotovo odvisno od kvalitete spanca, vremena ter koliko je stres prisoten v vašem življenju.

Ker fibromialgija povzroča tudi prebavne motnje, je zagotovo prehrana pri fibromialgiji bistvenega pomena za vas in vaše boljše počutje. Prebavne motnje se kažejo tako, da imate lahko težave z vetrovi, ste pogosto napihnjeni, lahko povzroča drisko ali zaprtost in pogosto vas spremljajo krči v trebuhu. Da bo fibromialgija zapustila naše življenje, je zelo pomemben dejavnik, kot sem že omenil, pravilna hrana. Zelo priporočljivo je jesti pet krat na dan in imeti dva sadna ter dva zelenjavna obroka, vendar citrusi kot so limona, pomaranča, grenivka niso dobrodošli, temveč v svoj sadni obrok raje dodajte ananas, papajo in guavo. Če ne želimo, da bo fibromialgija prisotna v našem življenju, je zelo pomembno zamenjati belo z rjavim, in sicer boste kupovali in jesti temen kruh, rjave testenine in riž, skratka vse kar je belo od živil, bo potrebno odstraniti iz kuhinje.

Ker se vsi radi počutimo dobro, verjamem, da boste z veseljem spremenili vaš jedilnik, sploh pa zato, ker se zavedate, da bo tako fibromialgija zapustila vaše življenje, vi pa boste ponovno polni energije.