Marsikdo rad telovadi in na telovadbo se je treba pripraviti. Kaj mislim s tem? Pred vsako telovadbo moramo ogreti mišice, da ne pride do poškodb. Tekalna steza, kot  jo najdete na spletni strani, zahteva od nas, da si ogrejemo predvsem mišice na nogah, kajti, če začnemo naenkrat delati na polno, si lahko mišice s časom poškodujemo. Lahko nam poči, se nategne ali pa čutimo le trganje v mišicah. Nič od tega ni prijetno, zato je pomembno, da se pred vsako telovadbo ogrejemo. Tekalna steza je primerna za vse, ki radi hodimo in tečemo. Namesto, da to delamo v naravi, je lahko tekalna steza kar pri nas doma v dnevni sobi, na primer. Telovadba je dobra za vsakega, saj s tem skrbimo za zdravje, kondicijo in dobro počutje.

Moram pa povedati, da je tekalna steza zelo dobra za nabiranje kondicije. Mišice na nogah se krepijo in z vsem tem tudi lahko shujšamo. Zato je primerna tudi za tiste, ki bi radi izgubili kakšen kilogram in izoblikovali lepšo postavo. Sami moramo poskrbeti za svoje zdravje, tako, da poleg tega, ko telovadimo, moramo poskrbeti tudi za zdravo prehrano, zato se moramo umakniti maščobam in mastni hrani na sploh. Jesti moramo veliko sadja in zelenjave. To sedaj sploh ne bo problem, saj imamo na voljo različne vrste sadja in zelenjave v trgovini, saj se je začela sezona te zdrave hrane. Po navadi je problem pozimi, ker nimamo na izbiro veliko sadja, vendar se še vedno najde zdrava hrana na policah v trgovinah. Torej tekalna steza in zdrava prehrana je enako, zdravo življenje.