Športna prehrana jedilnik je izjemno pomembna v življenju športno aktivnih ljudi. Telo pred intenzivnim treningom potrebuje gorivo, ki ga predstavljajo ogljikovi hidrati (energija), po treningu pa je čas za obnovo in nadomeščanje izgubljenega goriva in s tem gradnjo mišične mase. Obnova telesa in gradnja mišic poteka v prvih šestdesetih minutah po prekinitvi s treningom, zato moramo v tem času zaužiti kakovostne beljakovine in manjšo količino ogljikovih hidratov, ki jih zagotavlja športna prehrana. Če ne želite uživati prehranskih dodatkov v obliki napitkov, lahko zaužijete katerokoli belo meso, skuto ali jajčne jedi, ter jim dodate majhno količino zdravih ogljikovih hidratov, torej priloge v obliki testenin, riža, itd.

Športna prehrana je na razpolago v različnih oblikah, vendar pa se največ uporabljajo napitki, ki jih pripravimo iz beljakovin v obliki praškov. S primernim vnosom športne prehrane si zagotovite najprimernejše pogoje za razvoj rastnega hormona, ki pripomore k rasti mišične mase. V primeru, da je naša športna prehrana neprimerna oziroma napačno sestavljena, lahko s tem svojemu telesu tudi škodimo. Stranski učinki neprimerne prehrane se kažejo kot padec imunskega sistema, povečana ali celo kronična utrujenost, slabše celjenje v primeru poškodb ter izgubo že pridobljene mišične mase. Vnos sladkorja (ogljikovih hidratov) v kombinaciji z beljakovinami je torej pomemben za naravno vzpostavitev naravnega delovanja telesa po naporni športni aktivnosti. Ko je ustrezna športna prehrana je ustrezno tudi vaše zdravje, zato si privoščite le najboljše športne prehranske dodatke, ki so vam na razpolago v spletni trgovini s športno prehrano PAS.