Vsi vemo, da dieta ni ravno najbolj zdrav način življenja. Vemo tudi, da dieta povzroča telesu primanjkovanje hrane in vitaminov ter drugih zdravilnih sestavin, ki jih hrana vsebuje. Zato za najstnike nikakor ni zdrava niti priporočljiva. Če se zanjo odloči najstnica ali najstnik, se je vsekakor veliko bolje posvetovati z izbranim splošnim zdravnikom. Velikokrat se namreč izkaže, da je v nekaterih primerih dieta tudi že za najstnike potrebna zaradi kakšnih bolezni, vendar pa taka, ki je zdravniško nadzorovana. Taka pomeni, da zdravnik točno predpiše, katera hrani ni primerna in katera je in potrebno je pogosto nadzorovanje teže pri zdravniku. Na podlagi teže se potem tudi zdravnik sproti odloča, kako stroga je dieta in kakšno hrano naj vsebuje. Saj je dieta in z njo hujšanje zelo težko in mučno dejanje.
Zakaj pa je tako?
Odgovor je povsem preprost. Za hujšanje je potrebno imeti resnično veliko energije, volje, potrebno je biti res zelo vztrajen in predvsem je potrebno urediti vse, kar je pomembno, v svoji glavi, šele nato pa pride na vrsto dieta. Prav zato je shujšati tako težko.
Hujšanje torej od nas zahteva celega človeka in ne vztrajanja le med delovnim časom, ko itak niti ne mislimo na hrano, saj imamo dovolj dela. Če ga pa nimamo, pa počnemo vedno kaj takega, ki v danem trenutku ni nujno potrebno, bo nam pa v prihodnje zelo olajšalo delo. Tako je naše hujšanje še posebej na preizkušnji takrat, ko smo doma, v krogu domačih, saj se takrat vedno najde kakšen priboljšek.